如何在新南威爾斯重現自然水療體驗

感覺疲憊不堪時，無需前往昂貴的水療中心或健康療養中心。沉浸在我們壯麗的自然景觀中，定能讓您神清氣爽，煥發活力。

Destination NSW

2022年1月 - 3 分鐘閱讀

從斑駁的雨林深處到令人著迷的珊瑚礁色彩，這些令人難忘的環境是在大自然中享受（免費）水療體驗的完美方式。

在海洋泳池放鬆身心

在海裡游泳有許多健康益處，這主要歸功於海水中豐富的礦物質（如鈉、鎂、鈣和硫酸鹽）。難怪在海裡暢泳能如此令人心情愉悅。即使你不是游泳高手，也能享受這種體驗，這要歸功於新南威爾斯海岸沿線約100個海水泳池。這些泳池鑿自岩石，由天然海水補給，卻又不受海浪侵襲，提供令人心曠神怡的海洋療法，讓您在寧靜的環境中感受禪意。

從北部的揚巴到藍寶石海岸的貝馬吉，到處都有海水池，那裡是上鏡的藍池捕捉天空深處變幻的情緒。熱鬧的紐卡素（Newcastle）擁有不只一個，而是兩個絕佳的游泳勝地：柏忌洞由囚犯手工雕刻而成，也是南半球最大的海洋池，梅里韋瑟海洋浴場。

悉尼也不甘示弱，擁有三十多個海水泳池可供選擇，包括備受喜愛的庫吉海灘懷利浴場 (Wylie's Baths) 、勃朗特浴場 (Bronte Baths) 和北克羅納拉岩石泳池 (North 庫魯努拉（Cronulla） Rock Pool) 。水療中心昂貴的海藻裹敷還能用海藻重新打造，帶來真正煥活身心的體驗。水涼嗎？那就把泡澡當成水療吧。

悉尼威利斯浴場

沉浸在古老的雨林中

無需走遠，走進雨林，你就能感受到脈搏的舒緩。這都源自於透過參天樹冠的柔和光線，源自於雙腳輕柔地踩在厚厚的落葉上，源自於周圍植物呼出的富含氧氣的空氣。從攀附在卡賓樹幹上的絞殺榕，到層疊而下的樹蕨，每一片雨林都充滿著活力。

雨林遍佈新南威爾斯州，包括布德羅國家公園 (Budderoo National Park）位於雪梨南部卧龍崗(Wollongong)附近。其中最壯觀的是被列入世界遺產名錄的崗得瓦納雨林（Gondwana Rainforests），它是世界上最大的亞熱帶雨林。睡帽國家公園利斯莫爾附近，邊境山脈國家公園靠近Murwillumbah和多瑞哥國家公園（Dorrigo National Park）考夫斯港（Coffs Harbour）附近的所有地方都提供各種各樣的步道。我們的建議？找個安靜的地方，閉上眼睛，盡情呼吸這美好的氣息。

從科夫斯海岸多里戈的水晶瀑布後方欣賞多瑞哥國家公園（Dorrigo National Park）的美景

水晶瀑布，多瑞哥國家公園（Dorrigo National Park）

擁抱海底世界的寧靜

忘掉漂浮艙吧。戴上面罩和呼吸管，潛入水中，你就能進入令人神清氣爽、靜謐無比的水下世界。浮潛的放鬆感不僅在於色彩繽紛的海洋生物，更在於那種遠離塵囂、獨處思考的感覺。

在新南威爾斯綿長的海岸線上，下一個絕佳的浮潛地點近在咫尺。在曼利（Manly）的雪利海灘（Shelly Beach），您可以從沙灘涉水前往高麗菜樹灣水生保護區(Cabbage Tree Bay Aquatic 保護區) 。這片避風水域棲息著超過150種魚類，包括藍石斑魚、巨型烏賊和棲息於海草中的海龍。

州內其他值得一試的好地方包括：庫克群島水生保護區位於提維德岬（Tweed Heads），以其大量海龜種群而聞名；小海姆斯海灘（Hyams Beach）杰維斯海灣（Jervis Bay）附近；南岸（South Coast）的蒙達哥島（Montague Island）；以及豪勳爵島（Lord Howe Island）海洋公園，是世界最南端珊瑚礁的所在地。